Ateliers ponctuels

COMMUNICATION NON VIOLENTE : Atelier ponctuel du 30/03/ 2019 –

 

Découverte de la communication non violente

Atelier animé par François RABOURDIN  Psychologue clinicien 

et Anne-Gaël ERARD, Formée à la médiation collective, la sociocratie et à la Communication Non Violente

 

Plusieurs études actuelles montrent qu’il y a un lien entre la qualité de la connexion à soi-même, le ressenti de bien-être et l’état de santé d’une personne.

Dans un contexte marqué par la violence dans différentes sphères (travail, école, famille…), le manque de civilité et le « burn out », le besoin de se poser en paix et de se retrouver devient vital.

« La paix, cela s’apprend, comme les maths, le foot, les langues et la conduite d’une voiture »

Thomas d’Ansembourg.

Le processus « Communication NonViolente »® développé par Marshall Rosenberg[i] est un outil précieux et puissant de connexion à soi-même et aux autres. Il permet d’être en particulier  à l’écoute de ses besoins profonds et, de ce fait, de prendre soin de sa santé sur un plan global ou « holistique ».

L’objectif de cet atelier découverte de la CNV que vous proposent Anne Gaël Erard[ii]  et François Rabourdin[iii] tous deux animateurs de groupes de pratique, est de vous faire goûter à la CNV à travers plusieurs expérimentations en petits groupes, avec des temps d’observation, d’expression, verbale ou non verbale, et de recentrage. Plusieurs thématiques pourront être abordées dans la matinée, avec un focus particulier sur celle de la santé :

  • Comment définir la santé pour soi ?
  • Quels pourraient être les critères ?
  • Quels sont les besoins qui sont respectés quand on est en bonne santé ?
  • Quels sont les besoins qui ne sont pas pris en compte quand notre état de santé est altéré ?
  • Comment être à l’écoute de nos ressentis que nous soyons en bonne ou mauvaise santé ?

[i]Psychologue américain humaniste très inspiré par Carl Rogers le créateur de l’approche thérapeutique centrée sur la personne et Gandhi le fondateur de la non-violence

[ii] Formatrice CNV en cours de certification et consultante formatrice en santé au travail

[iii] Psychologue clinicien et consultant

 

 

Cet atelier aura lieu le 30 mars 2019 de 9h00 à 12h00 à:

St SYMPHORIEN D’OZON

 Maison des associations, Place de la Croix Blanche

salle OCTAVUM 

Tarif par atelier:  adhérents = 17,00 euros

                               non  adhérent = 20,00 euros

Renseignements et inscription:       GEDAS Tel:  04 78 02 94 00    mail:  info@sante-gedas.fr                    

                                                                                                

 

Découverte de la méditation mindfulness (pleine conscience)

 

Dates : 3 possibilités – 01/12/2018, 19/01/2019, 16/03/2019, de 9h00 à 11h30

les séances peuvent être suivies indépendamment ou en forfait 3 séances.

Lieu : Espace Henri COCHET – salle  AIKIDO – 69360 – St Symphorien d’Ozon

Animé par : Pascal THOMAS

 

Contenu : 

l’Attention dans le mouvement : la clé du bonheur.

L’idée de base est de poser son attention sur tout ce qui compose l’expérience de l’instant présent : notre corps, notre souffle, les sensations de notre peau, les sons alentour, nos émotions, nos pensées… Il s’agit de se mettre à l’écoute de tout, de garder une attention éveillée, sans s’accrocher à rien et sans intention.                                      

 Rester assis, les yeux fermés ou mi-clos, en respirant naturellement sans autre but que d’être présent. Cette atelier peut se limiter à cinq minutes, l’essentiel étant de pratiquer régulièrement. Il s’agit de prendre tranquillement conscience de ce qui se passe en vous et autour de vous. Une clarification se fait sur ce que vous êtes, sur ce vers quoi sont orientés votre esprit et votre corps. Vos capacités perceptives s’affutent et cela muscle votre stabilité attentionnelle ; une des clés du bonheur : plus votre attention est stable, plus vous serez capable de vivre des instants heureux. Etendre son attention à ses activités.

Avec l’attention la vie devient plus vaste. .

Coût d’une séance = Adhérents: 30,00 €; non adhérents: 35,00 €

Forfait 3 séances= Adhérents: 75,00 €; non adhérents: 90,00 €

    Les 3 ateliers sont indépendant et peuvent être suivis d’un stage d’une journée dans le massif du PILAT  pour 60,00 €, et ramené à 50,00 € pour les personnes ayant participé à 2 ateliers ponctuels; (a voir avec l’animateur)

Renseignements  : 04 78 02 94 00 ; inscriptions au GEDAS.

 

Découverte de la Biodanza – 06/10/2018

Dates : samedi 06/10/2018. de 14h30 à 17h00

Lieu : Espace Henri COCHET, salle scolaire – 69360 – St Symphorien d’Ozon

Animé par :Néus ODENA

 

Contenu : 

 

Biodanza® est un système qui facilite la reconnexion avec des ressources vitales endormies ou bloquées, et qui stimule le développement de nos potentiels humains.

Le système Biodanza® a été conçu et créé dans les années 60 par Rolando Toro Araneda, professeur universitaire, psychologue et poète chilien.

Le nom « Biodanza » résulte de l’union du mot grec « bios » (vie) et du mot français « danse » (« danza » en espagnol), en tant que ‘mouvement habité, intégré, et plein de sens’ : La danse de la vie.

Biodanza® se pratique en groupe dans un cadre sécurisant et bienveillant de partage et de liberté. Le ‘facilitateur’ ou la ‘facilitatrice’ (car sa fonction est de ‘rendre plus facile’), propose un enchaînement de danses individuelles, à 2 et en groupe sur des musiques spécifiquement choisies de genres variés.

La méthodologie propre à Biodanza®, a comme but de renforcer notre identité, et réhabiliter la capacité à tisser des liens de plus en plus sains, fluides, solides, durables, épanouis et heureux avec l’entourage.

Aucune aptitude pour la danse n’est requise.

Coût = Adhérents: 11,00 €; non adhérents: 15,00€

Renseignements  : 06.68 36 76 08 ; inscriptions au GEDAS.

 

Le mouvement sensoriel – 20/10/2018

Dates : samedi 20/10/2018. de 14h00 à 18h00

Lieu : Espace Henri COCHET, salle scolaire – 69360 – St Symphorien d’Ozon

Animé par : Sylvie KRIKORIAN

 

Contenu : 

Le Mouvement Sensoriel, mise en mouvement de la Fasciathérapie, est à la fois thérapeutique, éducative et support de l’expression dansée.  

L’introspection sensorielle que l’on pratique avant chaque début d’atelier sous forme d’une méditation guidée, permet de prendre conscience de son état (physique et psychique) et de se mettre en mouvement dans un état de détente et de présence à soi.

Il est question :

  • De libérer les nombreuses tensions corporelles et psychiques
  • De modifier la tonicité musculaire souvent excessive et donc anxiogène
  • De retrouver le geste juste, physiologique, et d’améliorer équilibre, ancrage, souplesse articulaire et vitalité
  • D’apporter une réponse au stress et à ses multiples conséquences (douleurs aigues/chroniques, migraines, anxiété, fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, etc…)
  • D’enrichir son langage gestuel, source d’expression de soi et de liberté

Sylvie Krikorian pratique la thérapie manuelle des fascias en cabinet et anime des ateliers de Mouvement Sensoriel, individuels et collectifs.

Coût = Adhérents: 17,00 €; non adhérents: 20,00€

Renseignements  : 06 09 57 31 70 ; inscriptions au GEDAS 10 jours à l’avance.

 

EN 2018-2019
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